今日は、整形外科のリハビリでした。
まだ痛みは継続しているので、マッサージでした。
理学療法士に、四十肩・五十肩と呼んでいるけど、
正しくは、何と言う病名になるのかと聞くと、「肩関節周囲炎」ということです。
読んで字の如し。
ひどい患者の場合は、筋が切れている場合もあるそうで、
その時は、手術するとのこと。
患者本人も、それに気が付いてない場合も多く、MRIなどで初めてわかるのだとか。
この病気を経験されたシニアは多いと思いますが、厄介ですね、
筋肉痛と違い、治りが遅い。
全く動かさずに生活は出来ないので、気にせず、両手で生活し、
痛みが走ると、「イタタタタ」と叫ぶだけでしたが、
自分でマッサージをするように指示されました。
・脇の下に手を入れ、軽くつまんで揉む。
・肩の上から腕にかけても軽くもむ。
私が「こうですか？」とやってみると、
「そんなに力を入れず、優しく揉んでください」と言われました。
平川接骨院様からお借りしました
棘下筋が、最近、やっとジムのおかげで着いてきたのですが、
右がプクッと盛り上がってきたけど（ちょっとだけ）
左手は、マシンでも、疲れてくると付いて行かないので、
トレーナーは負担がかからないように止めてくれるので、左右違う（笑）
理学療法士の話では、均等になって来るから、気にせず、続けると良いとのこと。
マイナビニュース様からお借りしました
リハビリは１５分ほどなので、すぐ終わるけど、マッサージしてもらった後は、痛みが軽減されるので、有難いです。
リハビリの服装だったけど、そのまま、買い物に。
普段は買わないパンをどうしても食べたかったので、
そういう時は、本能の赴くまま、食べたい物をゲット（笑）
朝一番のリハビリだったので、朝はヨーグルトだけで空腹の極み。
無駄使いしないように、買い物だけして、飲まず食わずで帰宅しました。
美味しそうなオカズも買ってきました。
桜エビもすぐなくなるので、２袋購入。
新幹線に乗っていただけなのに、庭仕事も少しだったのに、疲れたのか、
毎日、よく眠っています。
実家は、おかえりと、優しく迎えてくれました。
今朝のシシトウ、また収穫しました。
・明日から、暑くなりそうです。
・今日から、氷を入れて、仕込んでいます。
午前中は、よく玉露を飲んでいます。爽やかで美味しいです。
ハリオのフィルターインボトル、使いやすいです。
