慌てて、５年ぶりに牛乳を飲みました・・・
今日は、整形外科の診察日でした。
四十肩はあの突っ張り棒設置から悪化したので、かなり痛く、
お風呂で洗髪する時に、激痛が走るし、着替えの際も、左腕を延ばすと、痛い。
その上、先月からは、左指の4と5の指の末端、１センチぐらいがしびれている。
もしかしたら・・脳梗塞？と案じて、来週あたりで、脳のMRIを撮りにいこうかと考えていた。
ところが今日の医師の見立てでは、脳梗塞なら、指だけでなく半身麻痺になります。
その指先のシビレは、四十肩の影響で、末端神経がやられただけです。とのこと。
「先生、何時治るのですか？」
「ずっとしびれた状態です」(；ﾟДﾟ)・・・って言うかな？
両手指先や両手足先がシビレルと、脳梗塞や、糖尿の可能性があるけれど、
どう考えても、四十肩の影響のような気がする。
どれだけ喋っても、ろれつが回らないことはなく、
いつも通り、活舌はよいし、ハキハキ会話はできている。
この左手のしびれとは、きっと、かなり長く連れ添う事になりそうです。
まあね、ピアノも処分して、弾くこともないし
筆は右手でも持つので、問題ナシ。
なんだか一気に年寄りくさくって、凹むわ💦
今日の整形外科では、骨密度の検査もありました。
かなり本格的な検査でしたが、
結果は、年相応より、数歳若い位でした。ヨカッタ！
あれだけ、もどりちりめんを食べていても、そんなものでした・・・牛乳飲まないからね・・
私は、数年前、牛乳の元の牛の飼料が怖くて、やめました。
牛の餌には、「粗飼料」と「濃厚飼料」があり、この「濃厚飼料」には、輸入のトウモロコシだったり
米国からの、遺伝子組み換えや、農薬たっぷりのカビ消毒した余剰分を無理やり輸入させられ、
その餌を食べている我国の牛ちゃん
それで牛乳を止めて、豆乳に切り替えたのだけど・・その豆乳も輸入大豆が多く、そのうち、豆乳も止めました。
なので、ここ数年、脱乳生活でした。
今日の医師の話だと、「カルシウムを摂るのは、牛乳が手っ取り早い」と言う事で、
何よりも、高齢になってくると、カルシウムをうまく摂取できない身体になるそうです。
それで、一日コップ１杯ぐらいならと、今日から、牛乳復活。
今迄、おじゃこだけで、骨を作っていたのかもね（笑）
整形外科が終わってから、ジムに行きました。
トレーナーは殆ど私語はないので、
自分から話しかけることにしています。
今日も、レッグプレス40キロで頑張りました。
トレーナーからは、次々注意があるので、
もう必死のパッチ（笑）💦💦
文句も言わずに、おとなしく従順に、従うのみ。
最近、太ももが少し、硬くなってきたような気がします。
とりあえず、逃げ出さずに続けます。
今日も、腹筋15回×3セット終了。
アホなので、毎回忘れて、「おへそを見て」と注意されます。
ヘソは出していませんが（笑）アゴが上がったらいけないようです。
帰宅後、しっかり昼食を食べました。
昨日は、「食後30分以内に15分程度の軽い運動」をやろうと、ジムに行くと既にクローズでした。
食べて、食器もほったらかしにして行くしかないかも、慌ただしすぎ、
夕食位は、ゆっくり食べたいよね。
元金融同僚の博多女子は、
夕方からジムに行き、お風呂に入って帰る。
夕食は、お酒のアテ程度で、モリモリは食べないと言っていたので、真似しようと思ったけれど、
しっかり食べないと痩せては元も子もない。
忙しすぎて夕食を４時頃から食べるのは病院みたいでイヤなので、時間配分がむずかしい。
昨日の晩ご飯、
シイタケの大きいのが、安かったので、好物です。
鶏むね肉ミンチと残り物のオオバを刻んで、
卵１個、塩コショウ、醤油、片栗粉でアンを作り、詰めました。
下に敷いているのは、なんでもシートです。
野菜から食べました。
多めに作ったので、今日も、同じメニューです。
今日のお昼ごはん、
朝から出かけたので、しっかり食べました。
思い切りニンニクを使いました。ブライン液に浸して冷凍していた胸肉です。
ニンニクは
強力な抗酸化作用を持つ「アリシン」を含み、疲労回復、免疫力向上、血行促進による冷え性・肩こり改善に高い効果が期待できる食材で、がん予防や生活習慣病（高血圧、動脈硬化）の予防効果があり、特にビタミンB1を含む食材（豚肉など）と摂ると効果的だそうです。
臭くても、平気です。ひとり暮らしなので。
今日から、一日１杯の牛乳(^^)/
久しぶりに飲むと、美味しかったです。
梅干しは、口に放り込むだけ。
１年後の骨密度検査が楽しみ。
物足りないな・・・と思ったら、母が植えていたこの植物を移植し忘れました。
もう一つ、紫蘭も根っこが固くて、運べませんでした。
外を歩くと、アチコチのお庭で、今満開です。
明日は、整形外科のリハビリです。最近、病院のハシゴ（笑）
年寄りが病院好きというのも、分かるような気がします。
感じの良い誠実な理学療法士さんです。
・こういうのも、石油由来なので、値上がりしていくのでしょうね。
・究極のアルカリ食品です。
昔ながらの酸っぱい梅干しです。
