今日は、朝から、整形外科のリハビリに。
痛い左腕のマッサージをしていただきました。
不思議と、マッサージしてもらうと、しばらく楽です。
施術をしていただきながら、いつも話すのですが、
「食べてすぐ寝るなんて、絶対ダメですよ、」
「出来たら、２時間は起きていないと！」と言われました。
自分でも、食べてすぐ寝るなんて・・・
「相撲取りみたいだな・・・でもこれで、きっと、太れる！」と期待していたけれど、
結局、体重は変わらず、血糖値を上げていただけでした。アホでした。💦
力士は、糖尿病リスクが多く、生活習慣病も多いらしいから、
気が付いてよかったです。
昨日は、食後に、お皿には水を貼って、急いでジムへ。
なんとか食後30分以内に、ランニングマシーンで歩いていました。
走るなんて、今食べたところだから、無理、歩くだけで十分。
そうして、食後30分の壁を乗り越えました。
実家なら、家の周りをぐるぐる歩くだけでいいけど、
団地の廊下を行ったり来たりしていたら、変な人になってしまうので、ジムが隠れ蓑（笑）
食後、歩くと、眠気も飛び、帰宅し、早めに風呂に入り、就寝。
いいかもしれない。
ユニバの友は、パーソナルのお試しをやってるのかなと思ったら、
今度は、ウクレレ教室に通いだしたらしい。
「まずは、牧伸二から」と言うことです（笑）
確かに、指先を動かすのは、よいと思う
新しい事にチャレンジも刺激になる。
私の叔父も99才迄ピアノを弾いていたためか、認知はなく、
クラシックから、流行歌まで、なんでも楽しく弾いていました。
燕尾服を着て、披露宴で、演奏してくれたステキな叔父でした。
ダメ、ダメ！・・思いつきで、キーボードは絶対買わないよ！たまに弾きたくなるけど、我慢です。
骨密度にしても、年齢より若ければ、それで十分じゃないか！
５個も石を持ってるのだから、カルシウムの摂り過ぎは、危険。
今のところ、石コロはおとなしくしているので、カルシウムもほどほどにしておこうと思います。
昨日の晩ご飯、
前日に作ったシイタケの肉詰めと、お昼の残りで、
簡単に済ませました。
シイタケの肉詰めは、ピーマンの肉詰めより簡単なので、
手抜き料理の定番かな。
リハビリから戻り、今日はセキュリー強化デイにしました。
面倒だけど、最近は、パスワードだけでは危険な世の中、
ワンタイムパスワードも安心できなので、アプリをダウンロードして個別に強化しました。
まあ、これで、殆どの資産・・・と言うと笑われるけど、安心かも。
基本、銀行口座には、殆ど現金有高はないようなものなので、葬式代も入っていません（笑）
偶数月の年金でやりくりし、
年に数回の、株の配当と企業年金の振り込みと、
生命保険会社の年金保険の年払いが入る時だけ、残高が増えますが、
実家の固定資産税もあるので、すぐ消えるかな💧
忘れてはいけないのは、当てにはしていないけど、アフェリエイトも一ヶ月貯まれば、食費の足しになっています。
大きな金額でなくても、分散して少しづつ入金があれば嬉しいですから。
来週は、初めての横須賀へ、その次は、日帰りバスツアー、
小さな予算で、ささやかなお楽しみを作っています。
考えると、「ひとり暮らし」は、試練でも苦行でもなく、
10代の頃から、何時かはやってみたい、と思っていた事。
関東のように地方から上京は常識でも、
関西は、学校も企業も近場にあるので、ずっと実家暮らしで、実行できず、
今、その夢が果たせて、最高なわけなので、
悲惨、孤独とは無縁。優雅というわけにはいかなくても、楽しく過ごそうと思います。
ヨウムが、最近、いきなり「オバアチャン！」と呼ぶので、
ドキッとするけど、もしかしたら、見守ってくれているのかもしれないです（笑）
今日は、母の声で、短いけど、話していました💗
何か見えるの？
背丈は３０㎝ほどですが、キュウリの花が咲き、
風に倒れないように、両手で、支柱に巻き付いていました。
・ゴムがくるんであるショーツです。
サイズが豊富の10枚入りです。
・日焼け止めのベスト1に選ばれたラロッシュポゼ。
毎日、朝は、コレだけは塗って、ゴミ出しです。
・ファンデーションを塗る時は、無色にしています。
