長い間サボっていたジムに行ってきました。
今日、行かないと、フェードアウトしてしまいそうな気がして、
今だろ！という心の叫びに忠実に。
約一ヶ月とちょっと休んでいたので、
今日は、慣らし、慣らしと40分ほどで切り上げました。
案の定、筋力は低下していました。
自分の体重は持ち上げられるはずなのに、
44キロは全く動かず22-33キロだと動きました。
筋肉と言うのは、ウソつかないね。
それなりに、罪悪感はあったので、出歩くようにしていましたが、
筋肉は落ちてしまった。
まだまだこれから、一人で生きて行く人生は長いのに、もっと鍛えないと、
きっと、80代になって後悔することになる。筋肉が付くと顔の肉も上がるのだから、やるしかない。
高齢者になって後悔することの一番は、
もっと足腰を鍛えておけばよかった、が圧倒的に多いそうなので。
来年より、今年頑張る方が、結果はついてくる。
暑いけど、また続けようと思います。
近所のジム友は、今も、週2回通っており、頭が下がる。
ご主人のお世話に、孫のお世話も頼まれたり、全部こなしているのだから、スゴイ。
自分を甘やかすと、シッペ返しは必ずやって来る。
子どもにも頼りたくないのなら、もっと自分に厳しく生きないといけないと思いました。
私は、重しナシでも、マシンの重みだけで十分なヘナチョだけど、
肩や上腕もエクスサイズ。
重い物を持たずに過ごしてこれたので、・・・それが良くなかった・・・
唯一、高齢で産んだ子どもだけは抱きましたが。
何才からでも筋肉はつくので、費用も安いので、頑張ろう。
なんで、こんなに頑張らないといけないんだろうと情けなくなるけど、
高齢夫婦で、夫さんが力仕事を担当してくれていても、
何時、なんどき、居なくなり、一人でやらないといけなくなるかもしれない。
その点、私は、ずっと一人なのだから、覚悟はできている。
後は、やるか、やらないかです( ﾟДﾟ)
なので、ブログを読んでいても、
「ガンバロウ、ガンバレ」と書いてあるブログは苦手です。
もう十分、頑張ってきたし、今も、頑張ってる・・つもり（笑）
子どもが、ケチなので、高額のTVなんてとんでもないというので、
変な名前のTVにしましたが、問題なく見れています。
今迄、ずっとSONYと言う字が最初に出ていたのに・・・・ハイセンスだって（笑）
43インチで（だったと思う）5万台ですから、十分な気がしました。
私の中では、ニトリ不買運動中で、これもそうなので、もう一つ、スッキリしないですが、
考え込まない事にしました。
今朝の収穫、
キュウリは半分ほど伐採しました。
まさかこんな猛暑になるとは・・キュウリの生育温度は25度までらしく、
近所に太陽光発電はないけど・・・・
日本国内には恐ろしい数と面積の太陽光発電が設置されているので、
それだけでも、かなり気温は上昇しているのだとか。
今、ニュースされている伊東市長は伊豆高原の巨大メガソーラーを反対されたようで、
学歴詐称は良くないけど、利権が絡んでいるようですね。
利益は、海外に流れ、住人が暑い思いをするだけって、どうもね・・・。
またまた手抜きの晩ごはん
コストコハムと、キュウリとコーンのピラフにしました。
お昼は、素麺にしたので。
子どもに電気店に連れて行ってもらった時、
久しぶりにお化粧すると、
「綺麗に見えるね、どこのファンデ？」と聞かれました。
見てないようで、しっかり見てる！（笑）
塗ったら、引きあがるファンデ、で、母さんも、ビックリした。
まだ若いから、関係ないだろうけど・・・
私はニュートラルの色目がちょうどいいのですが、
友達はオークルがちょうどよいと言ってました。
