今朝は、４時に一度トイレで起きたけど、さすがに４時起床は早い・・・と思い、
その後、２時間余り熟睡。
トイレに起きるのは、シニアの場合は、自然な事なので、問題なく、
問題は、その後、すぐ眠りにつけるかということらしい。
自律神経が整っていると、すぐ眠れるそうなので、よかった！
この猛暑で壊れているかと思ったけれど、睡眠については、問題がなかった。
今日は、午前中に納戸の片付けを終わらせた。
納戸にエアコンなどあるわけないので、気温の上昇と競争。
消費期限を記入。
冬の隙間風の目張りをしたまま（笑）
とりあえず、最低限は終了。
水とペーパー類は３－４袋は備蓄しています。
アマゾンから遮光ネットが届いたのだけれど、庭は暑くなりすぎて、今日は諦めて、
家の中に設置。
本来は、野菜用の遮光シートなのだけど、なかなかよい。
風はよく入る。
2m×2mで大きいので、カーテン代わりに使いました。
カーテンが天井から吊り下げなので、寸足らずだけど、
雨戸も２枚閉めて暑さ対策。
大阪は、今日から連続で34℃の予報で、昨日、買い出しに行っておいてよかったです。
今日は、終日、籠ります。
ぬか床が水分が多くなってきたので、
細いペットボトルに穴を開けて、
埋め込みました。
多分、夕方には、水分が溜まっている筈。
目下、ぬか漬けもおかずの一品なので、
大切に使っています。
袋に突っ込むだけですから（笑）
昨日から、蕪を止めて、大根も漬けました。
夜は、
きのこのマリネ（焼いてから、酢と三河みりんの液につけるだけ）と、
買ってきたお稲荷さんと、野菜炒めで終わり。
出来るだけ、暑いので、ガスを使わないようにしているけれど、
かといって、電子レンジばかりでは、折角の栄養素が破壊されてしまうので、
多少は控えめにしています。そうは言っても、便利だし、無くてはならない家電だけど・・・
蒸す場合、冬は、セイロをよく使いましたが。
今日もろくに机の前に座りませんでした。
私、金魚が好きで、以前は、よく描きました。子どもの頃の浴衣みたいで、金魚、可愛い💗
そういえば、昔、帯に描いたこともありました。
明日こそは、朝から、机に向かおうと思います。
・最近は男性の日傘も増えました。私は、男性用のをポチしています、大きいので・・娘が持って帰りましたが（笑）
・お手軽なのに、美味しいぬか床です
・離乳食にも使える無添加で安全な鮭フレークです。
