その後、休日となれば、
入会したばかりのカーブスに通い、
体力作りに励んでいます。
・・・・腹を割る(・へ・)/
ヘヘヘ、バッドマンスーツのように、
たくましい腹筋にしたいなぁ~
タンパク質って、筋肉の中に蓄えるらしい。
その筋肉が不足・・・・とりあえず70代の筋肉量らしいので、
まずは筋肉つけて、健康な身体にしたい。
体重は、高血圧にビビリ、落としたので、ほぼほぼ大丈夫。
要は筋肉ですな。
カーブスは、最初の4-5回(きちんと把握していない)
器具の使い方、
その器具でどこの筋肉を鍛えるか、
その為の力の入れ方、
そして呼吸法を教えてくれる。
・・・カーブス体験記になりそうだ(笑)
もともと、運動のセンスは全くないので、
息を吸う所で、吐いてるし、
とにかくムチャクチャなオバサンを、
根気よく、笑顔で指導してくれるので、
そこのとこは頭が下がる。
来ているバアサン・・・オバサンよりバアサンの比重が重い。
観察していると・・・かなり面白い。
それ・・・モンペ?
と言うのや、
バレリーナですか?といういでたちで、
クスッとニヤニヤしている。
そして、誰もが、適当にでなく、
かなり真面目に取り組んでいる。
だって・・・お金、払ってるしね。
そこが大きい。
年金受給者層がほとんど。
三分の一?もしくは2割が50代ってところかな。
主婦で、夫は第二の職場になり、
収入も減った中で通うので、
基本、元は取る(笑)と言う感じかな^^
まだまだ書きたいことはあるけど、
今日のところはこの辺で、
もう出発の時間です。
今迄、鈍っていた身体なので、
昨夜はジムから帰って、チョチョイとオカズ作ったら、
グウグウ寝てました。
とりあえず、腹を割る!
マッチョな体が目標です^^
胸肉・砂肝・ゴーヤの簡単酢炒め、
ゴーヤがやすくなって、食べ放題ですね^^
キウィー、無事でした。
しかし、この下は蚊の密集地なので、
しかるべき服装で望まないと、ボコボコになりそうです。
朝ごはん、
適当です、まあ、何も食べないよりマシかな(・_・;)