2025-12-16

あっという間、高齢者の時間は瞬く間に、消えていく。 先週のジムから、もう１週間も空いてしまった。 今日は、絶対頑張りたかったので、プロテイン持参でジムへ。 コーチも居ないので、好き勝手にダンベルもって（笑） トライしたかったのは...