あっという間、高齢者の時間は瞬く間に、消えていく。
先週のジムから、もう１週間も空いてしまった。
今日は、絶対頑張りたかったので、プロテイン持参でジムへ。
コーチも居ないので、好き勝手にダンベルもって（笑）
トライしたかったのは、「ブルガリアンスクワット」
ネットで見ていても、萌えるぐらいに、カッコいい。
太りたいし、筋肉もしっかりつけたい。
高齢者の認知防止は足腰が重要。
Yu’sGYM様からお借りしました。
家にダンベルはないけど、ソファーなどで代用できる。
ムチャな事さえしなければ、ケガもしないし、少しづつでも鍛えられていくと思います。
中学の同級生は「毎日行けばいい」と言うけれど・・・・それは無理でも、
よく似た同年齢の方も多いので、落ちこぼれないように、ついて行くつもり。
先週、無理をして、負荷の大きいマシンで頑張ったので、
この１週間、腰痛。致命的なケガではないので、運動しながら、治そうと思います。
今朝、一番乗りのヒヨドリがやってきました。声が聞こえると思ったら、
お腹の赤いヒヨドリが、木蓮の枝にとまっていました。
その隣のピラカンサの赤い実を狙っているのでしょう。
写真は、日本気象協会様よりお借りしました
去年は、豆の芽をヒヨドリに食べられたので、飛んで来る空路の侵入場所に、
テグスを張り巡らせました。またその季節がやってきた。
とりあえず、藁が届いたので、
藁で囲いました。
完了です。
数日に一個ですが、また今日も、イチゴが生りました。
最高に甘いです。ヒヨドリに食べられないように、朝一番に口に放り込みました。
ジムから帰ってから、また実家終いコース。
母は、荷物の多い人ではなかったですが、私の持ち込んだ荷物も多く、同時に断捨離しています。
和室の仏壇の前に並べて置いていた新仏壇を居間に運びました。
雨戸も閉めて真っ暗で、寒そうなので・・・
どうやら、私は、先祖から守ってもらっているので、大切にしようと思います。
子どもの頃から、「仏さんのごはん」の担当は私でした。
両手の太陽十字線も、縁起が良いそうなのですが、
「くふらて」さんのブログのユーチューブで知ったのですが、
私は、どうやら、３年間、毎日、極楽浄土の入口を出入りしていたのでした。
通った高校が仏教学校だったので、入学時、お参りがあり、
散華の際に、私の守り本尊は、大日如来
年寄りくさいけど・・・なにやら、いろんな神様や、先祖に守られているらしい。
生まれ持った左手の太陽十字線に、右手の十字線、
色々起こった人生でしたが、病に倒れることもなく、野垂れ死ぬこともなく、ここまで来れました。
後は、子どもがどうなるかですが、
もう３０才過ぎた大人なので、任せます、
遠くから、見守るだけ。
今年の年末年始の帰省はナイ、との連絡がありました。
なんとなく、そんな予感がしていました。
良い新年を迎えられるよう、祈っています。
私は、ここ数年と同じですが、実家終いを続けます。
一人正月なら・・、一人用のお節でもポチしようかな。
アマゾンは今日から２５日までセールをしているので、探してみます。
昨日は、立派なシイタケを買ったので、シイタケ鍋（笑）にしました。
生姜も居れたので、身体が温まりました。
今年もあと２週間、関東に行っても、大阪に居ても、結局は、一人正月ですが、
今年は、お節を食べたら、ジムに頑張って通つもりです。
・ロフティーの枕に替えてから、安眠、爆睡です。肩凝りや、頭痛も無くなりました。
・子どもの帰省用に買いましたが、好評です。ベッドは、折りたたむとコンパクトです。どちらも、よかったです。
