今日は、気になっている体調を調べてもらいに、内科に行くことにしました。
なんだか、一気に診察券が増えて来て、まるで年寄りの病院通いになってしまったと痛感。
でも、眼科も放置していた為、病状が進んでいたので、
身体の不具合は、早めに受診する方のがベストだと思いました。
初期段階で治療する方が、自身の負担も少なく、早く解決する。
３年近くドッグも健康診断、特定検診も受けていなかったので、
そろそろ発見されてもおかしくないと思う。
まず、一番気になる症状は、食後、気絶するくらい眠気が襲ってくるという事。
血糖値が上がっているのだと思う。
市販の菓子パンや、甘いお菓子は、たまに食べても、殆ど口にしていない・・けど、
多分、「インスリン抵抗症」の症状だと思う。
身内に糖尿病患者もいないし、太った人は血統的にいないので、安心していたけれど、
もしかしたら、バセドウで痩せやすいので、しっかり食べなきゃと食べていたのが裏目に出たのかも・・・。
膵臓が何とか糖を取り込もうとして、インスリンを過剰に分泌し続け、
2型糖尿病や生活習慣病の状態になりやがて膵臓が疲れ果ててインスリンを出せなくなったり、動脈硬化・高血圧・脂質異常症を招くようです。
改善方法は、
・バランスのよい食事を心がけ、食物繊維をしっかり摂る。
・ウォーキングなどの有酸素運動や筋トレを行い、インスリンの効き目を良くする（インスリン感受性を高める）
そう言えば、眼球が痛かったので、しばらくジムも休んでいる。
行かなきゃね、筋肉が減るとインスリンの効き目が悪くなるようです。
素人が悩んでいるより、医師に相談することにしました。
人間ドッグの予約は来年の４月なので、また放置することになるので。
健康に対する危惧は、気分的にうっとおしいので、早く診断してもらう方が、気が晴れる。
さて、どうかな・・・
昨日は、買い出しに。
最近、服に対する要望は殆ど無くなりました。
50代、60代の頃は、70代になったら、ビビットな綺麗な色を着よう、と楽しみにしていたけれど、
どうでもよくなり、衣類に対する欲望が消えました。
とりあえず、寒かったら、暑かったら補う・・のレベル。快適であればそれで十分。
食品の買い物は、料理し、身体に入るので、唯一の楽しみになっているのかも・・。
昨日の買い物は、
秋川牧園のとり餃子と、とり肉まん。
餃子は鶏しそ餃子→鶏ぎょうざに変更すると、値段は安くなりました。
インコと一緒に食べるナッツ類。
ニシキのレトルトカレー、インスタントやきそば、
創健社のトマト缶
お気に入りのベビー白菜も買えました。
とりあえず、野菜を多めに食べることにしました。
昨日の朝ごはん、
生野菜と温野菜で。
これを毎日、続けていたら、少しは改善するような気がします。
昨日の晩ごはん、
買って来たインスタントやきそば、昨日の残り物、
桜井食品のやきそばは、国産小麦で、無かんすい麺です。
今度は、ラーメンを買ってみるつもりです。
これで食品は十分なので、しばらくOK。
買い物しないようにします。
