食べたら痩せる・・・・食べたら食べるほど痩せるって・・・・コレだったのじゃない？
２年前から、麹生活やら、酢玉葱のとりこになって、
ほぼ毎日、酢玉ねぎを食べているのだけど、
コレが痩せる原因だったようです。酢ですからね。
酢玉ねぎ作りは、簡単。
容器に酢を半分ほどいれて、その上から、ハチミツを３分目
その上から、カットした玉葱をのせて、一番最後に、上から、塩をパラパラ。
そして冷蔵庫、これで、一日で出来上がる。
冷蔵庫で、３週間保存可能ですが、食べてしまうと、
またその容器に玉葱を入れて、使いまわし。（もったいないですから）
私は、一ヶ月ぐらいで、替えています。
この酢玉ねぎは、血液サラサラ、高血圧予防、腸内環境改善等、血糖値抑制
たくさん効果はあるけど、どう考えても、痩せるようです。
だめ女と同じく、高血圧の友に、勧めたところ、
数か月で痩せました。どうしたの！？と聞いたぐらい。
元がポッチャリで蓄えがあるのでガリガリにはならないけど( *´艸｀)スッキリ痩せていました。
私は、もともと貧乏のバセドウ病なので、痩せたくはないけど、
高血圧なので、血液サラサラに越したことはないので食べてます。
酢玉ねぎが、まずかったら、絶対食べないけどね・・・ところが、旨いので、仕方ない（笑）
玉ねぎ麹と同様に、どんな料理にも使えて重宝なので。
今日は、久しぶりに酢玉ねぎを朝から作りました。
最近、使っているハチミツが、マヌカハニーほど高くなく、
中身は充実している優れものなので、リピ買いしています。
寝る前のハチミツは睡眠の質アップの上、咽喉にもよく
・・口開けて、大イビキかいてるとの事、一夜を共にしたオカマちゃんからの指摘もあったので（笑）
毎晩、飲んでいます・・・飲むようにしています。
優れもののハチミツはコレです。以前はウクライナ蜂蜜でしたが、切り替えました。
一番安心な国産の純粋なはちみつです。美味しいです。
今朝も、５時半に起きて、庭仕事、洗濯、鳥の世話。
今日は、キュウリとプチトマトの収穫でした。
その後、スイカは、元気になって、花を咲かせているので、楽しみに待ちます。
今年は、黄色のトマトの味が美味しく、大当たりでした。
７８円のノーブランドの苗で、たくさん食べさせてもらっています。
その後、朝食を取り、今日こそは！とジムへ。
多分２週間ぶりなので、ほどほどに頑張りました。
昨日、たまたま作った料理が美味しかったので、感激して、今日も作ろうと思います。
お刺身だけでは、足りないので、何か作らないと・・・・で、冷蔵庫に残っていた
豚小間切れ肉の味噌味炒めにしました。
庭のシシトウと豚細切れ肉をゴマ油少々で炒め、
味つけを、いつもの三河みりんと、味噌とで炒めたら、
メッチャ、美味しかったです。
これは、きっと三河みりんの効果だなと。
昨日は、前日が巻きずしだったので、反省して数品作りました。
きのこを鉄のフライパンで炒め（少し焦げる程度に炒めています）
きのこのマリネにしました。
マリネ液は、三河みりんと酢だけにしています。
みりんを多めにすると、酸っぱくないので。
母がかぼちゃ、食べなさいよとよく言っていたので、たまに食べるようにしています。
私はカボチャを煮る時は、酒だけ少し入れて、最後に醤油を数滴で終わりです。
甘いので、あまり好きではないけど、食べないとね💦
夏場は生ものは気を付けないといけないけど、
お刺身、美味しいですね。
ごはんもお替りして、しっかり食べると、少し、体重が増えました(‘ω’)ノ
去年は４６キロあったので、そこまでには戻す計画です。
今日は、ジムから帰ったら、シャワーを浴びて、
涼しい自宅で、デスクワークをしようと思っていたけど、疲れて、却下。
やはり、体力が落ちていました。
また頻繁に通うつもりです。
高齢になって、
後悔することの一番は、
もっと足腰を鍛えておけばよかった、と後悔する人が圧倒的に多いそうです。
お金もかからない努力でできることなので、
自分に甘えず、積み重ねていこうと思いました。
・絶対、お勧めの、なんでも美味しく作れるみりんです。
・３年前から使っていますが、コンパクトで使いやすいです。
