2026-04-13

第一回目のパーソナルトレーナーによる筋トレ、行ってきました。前回は、お試しなので、使用するマシンも、トレーニングする回数も少なかったけどそれでも、筋肉痛はやってきた。今日は、本番('ω')ノ最初に、自転車のようなマシンで身体を慣らし、身長体...