昨日の夕方から、やってきた。
前日のお尻トレーニングの筋肉痛・・・まことに、遅かりし・・・
どうやら、私のお尻は冬眠中だったらしい。
旅行に履いて行くパンツをはいてみても、
パンツを掃く度に、お尻が四角く、ペチャンコに垂れて情けないので、
この際、お尻も鍛えようと思った次第。
ところが、私のお尻は、深い眠りについていたようで、全く反応なし。
運動すると、その部分の筋肉が熱くなって来るのに・・・・
ジムから帰る時に先生に会ったので、ヒップアブダクションで反応なしというと、
？？？という顔、ハハハハ、70才のお尻なので💦
そして、翌日の夕方、やっと反応あり・・・これで目が覚めたかな？
やらないよりはやった方がよいと思うので、頑張ります。
お尻の筋肉は、家でもヨガベルトを使ってできるようです。
意思が脆弱なので、続かないですが。
昨夜は、またもや、台風による大雨だった。
前回の際に、遠方の大阪組が心配してメールをくれたけど、
ここは大丈夫と言いまくったので、
昨日は、心配性の友人の一人から、連絡が来ただけ。
ところが、旦那さんが大変な事になっていた。
起きたら、毎日しんどいと言っていたらしい。
イビキと、トイレに行っての
シニアの男性に多い病気なのかもしれません、友人からの又聞きですが。
夫婦ともに同僚だったので、旦那さんとも、OB会で会っているが、
中肉中背で、どちらかというとやせ型。
肥満とは関係ない病気のようだ。
その「シーパップ」とは、こんな機器です。
財団法人日本呼吸器学会様からお借りしました
M君、こんな器具を付けて寝てるとは、気の毒だな・・・・。
そう言えば、私も、一昨年、オカマちゃんと一夜を共にして、
「大きなイビキだった」らしい。
かれこれ30年ほど、一人で寝ているので、睡眠中の自分の状態など分からない。
一人者というのは、こういう危険もあるのだと思いました。
今のところ、夜中のトイレは１回だし、量も多くない、
起床時、疲れておらず、元気なので、問題はなさそうだけど・・・・
昨日の晩ごはん、
ジムの先生に診てもらうので、しっかり食べないといけない、
でも、昨日は、余り食欲がなく、テイクアウトで済ませました。
今日は、台風一過、外出するので、お腹が空きそうです。
台風は過ぎたけど、この気象なので、旅行中、雨が降らなければいいな・・
とりあえず、優れ物のカッパは準備しました。
軽い傘も準備済、自動で開くのは、使ってみて、便利でした。
