2022-09-23

運動もしないと血圧は下がらない。ただ、家でじーーーとしていても、よくならないので、先週は2回、今週も昨日で2回、カーブスへ。尚且つ、行き帰りは徒歩で。公園経由だと、昨日は、9000歩も歩いた。その後ジムだから、なかなかいい感じ。睡眠中にも分...