2021-05-10

昨日は、黄砂の中、走るのもどうかと思ったので、紫外線量も多いし、小走りトレーニングは休みにしました。自室で、タキミカ運動とゴムゴムをしました。ゴムゴムは、朝昼夕、各々20回づつ、ただゴムだけするのも、もったいないので、同時に、つま先たちして...