2019-05-30

二日も続けてジムに行くと、かなり効いた。腹筋だわ・・・やっぱりね。また、腹に力を入れる癖が定着した感じ。ジムでは、トレーナーが「腹筋」を連呼する。言われる通りにやっていると、アチコチ身体が痛いので、それだけ効果あり、という事なんだと思う。こ...