2015-02-13

一昨日の、谷中14キロ冬の行軍で、予想どおり筋肉痛になりました。かなり痛い。階段とトイレが辛い。運動していないから筋肉が貧弱で、たぶん足から老化するような気がします。最近、驚いたのはひざ小僧の肉が垂るんできた事。いやもう、全てが、たるんでる...